午夜电影院

向日葵视频安卓下载安装联系【我们】

培训基地:

  027-86626993

光谷旗舰店:

  15327200803 (许老师)

  15307125276 (王老师)

徐东连锁店:

  18971171581 (赵老师)

  027-86626993(曾老师)

雄楚连锁店:

  18971187580 (熊老师)

  027-87526302(赵老师)

武广连锁店:

  18086082080 (李老师)

  027-85865956(余老师)

紫菘连锁店:

  15308622973 (周老师)

汉阳连锁店:

  18602730583 (盛老师)

  027-84226436(李老师)

孕产保健

教你巧除孕期水肿的困扰

身体在孕期的种种变化让孕妈咪有些应付不过来,特别是孕期水肿,无意间你会发现自己的腿胖了、脚也大了一号。孕妈咪为什么会发生水肿?什么时候最容易引起?有什么消除的办法吗?

        其实,一般情况下的孕期水肿是无需药物治疗的,让【我们】来一起掌握几个日常应对的方法,让孕妈咪轻松度过孕期生活。


  一、导致孕期水肿发生的原因有很多。

        比如妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留;体内水分积存,尿量相应减少;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。由于子宫变大,压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉(位于身体的右侧)等大血管,以致静脉血回流变慢,并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处,如脚盘、脚踝、小腿、手指及手背,也会造成水肿。


  二、什么样的肿胀是不正常的?
  当肿胀部位在脸部及眼周围时;当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时;当肿胀的发生很突然,且短时间内形成时;当一只脚肿胀比另一只脚明显严重,尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时,有这些情况时都要立即咨询妇产科医生。


  三、孕期水肿的表现
  水肿可以分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿,其表现方法和应对方法也有所不同哦。一种是显性水肿,也就是【我们】的肉眼能够看到的,主要表现为孕妇体表出现陷性水肿,用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序:足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。

 

        一般来说,小腿或以下的水肿一般可以在家休息,定期产检,注意体重变化。不必住院;若出现度或以上,同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。另一种是隐性水肿,这种水肿通常是产科医生在产检时发现的,其最初的表现是体重的增加,每周超过0.5kg,之后因体内积聚的体液过多,才出现临床所见的水肿。孕妈咪自检的时候可将大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,即表示有水肿现象。


  四、消除水肿你能做的事
  在了解了孕期水肿的原因和分类后,接下来就到了重要的环节:如何尽可能减轻或者消除水肿。其实,对多数孕妈咪来说,一般的孕期水肿无需药物治疗,只需要在日常生活中稍作调整,以及在饮食上的调理就可以了。


  调整生活习惯,保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯,此外,这两个小运动也能帮助减轻水肿:


  1、屈膝坐在地上或坐在椅子上,用两只手捏住左脚,两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐,沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩23分钟后换另一只脚。


  2、盘腿坐在地上或坐在椅子上,抬起左脚,将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里,刺激脚趾缝。做1分钟左右,换另一只脚。


  调整饮食也可以帮助改善水肿哦!要摄取高蛋白、低盐饮食、进食足量的蔬菜水果、少吃或不吃难消化、易胀气食物、摄取维生素B1或维生素B群、摄取具利尿作用的食物,以上都可以改善水肿。


  五、盐分()要限制多少量?
  钠为电解质,可调节体液,维持体内酸碱平衡,并协助营养素通过细胞膜。当怀孕及哺乳期,钠的代谢与利用被激素的活动所改变,黄体素增加尿中钠的浓度,使得此时期的妈妈不论是否水肿,对钠的需求都比平常时期还多。所以一味的严格限制钠的摄取量是不必要的。


  一般建议摄取量约为一天6(约为1茶匙,含2400毫克的钠)。由于许多调味料中本身还有钠,所以烹调时,应避开各种含钠的酱类,例如甜辣酱、豆瓣酱、菠萝酱、辣椒酱、味精等,量不宜多。加工食品均含高钠,应尽量避免。

 

午夜电影院http://www.178891.com.cn/网站地图午夜电影院午夜电影院html

随机关键词

:午夜电影院,午夜电影网,午夜电影草莓视频下载app视频观看,最新版芭乐视频在线下载,合欢app,中文字幕完整高清版,男女鲁管视频免费观看,荔枝视频直播,荔枝视频app破解版无限,丝瓜视频APP在线下载,土豆社区liteapp,富二代短视频最新版本,香草直播app真人互动直播,荔枝影院午夜限制下载,向日葵视频下载,秋葵视频 影院 拍拍拍,小蝌蚪影院在线观看

最新更新内容随机展示


午夜电影院,午夜电影网,午夜电影【秋葵视频app色版】《百名摄影师聚焦COVID-19》画册在京出版 生动讲述中国抗击疫情故事【扫码下载小蝌蚪视频app】蒋文龄:黄河流域生态保护和高质量发展的战略意蕴【小蝌蚪播放器2.9破解版】张虹努力做更好的自己【香蕉精品国产自在现线拍】浙江约谈三大运营商:集中在骚扰电话、携号转网等问题【向日葵app】栖霞新闻--江苏频道--人民网【最新国产自拍】中国马拉松赛事暂不恢复【完美搭档】河南一高校楼顶花园尽显绿意盎然【小蝌蚪视频app拍拍拍】江苏宿迁:衲田花海 五彩大地【日本强轮视频在线观看】疫情促进人脸识别技术在日应用【小蝌蚪视频下载污】“战疫”歌曲《祖国就在身旁》澳门催泪上线【神马电影dy888影视】想用5G就得先换SIM卡!这波反转到底因何而生?【恨不得夜夜橾天天橾b】美专家:中美可借抗疫开辟共处新路【荔枝影视黄页下载安装】中华人民共和国突发事件应对法【男人插曲女人身体视频】文旅--吉林频道--人民网【波多野结衣片全部电影】推动农村电商持续发展(治理之道)【在线看黄av免费】湖南暂缓举办中大型演出活动【蝌蚪影视app立即下载】内蒙古旅游星级饭店和公共文化场所复工率达六成以上【亚洲香蕉app下载】人民视频--四川频道--人民网【滚床单视频大全叫不停】完善动物防疫立法,提升依法治理能力【波多野氏】贵州省网络扶贫公益广告--贵州频道--人民网abfinancialenterprisesinc.com,tenersalud.net